Ejercicio

Los mejores bailes para estar en forma

Una de los motivos por los que se buscan academias de baile en tlalnepantla es aprender a bailar, o disfrutar de los tantos beneficios que otorga el movimiento del cuerpo combinado con el ritmo de la música. Si bien, cualquier estilo de baile te permite mantenerte en forma, existen  estilos que son considerados las mejores opciones […]

Vocabulario para un crossfitter principiante: Parte 2

Si sigues en tus clases de Crossfit en Tlalnepantla pero aún te cuesta entender toda la terminología que emplea tu coach para cada entrenamiento, no te preocupes que hemos preparado un diccionario rápido que te puede ayudar a adaptarte a tu nuevo estilo de vida. Anteriormente ya habíamos hecho una lista de palabras para el […]

La sensualidad hecho baile

  Todos los ritmos de baile tienen una historia, lo debes sabes si piensas buscar algunas academias de baile en Tlalnepantla o en cualquier lugar en donde vivas. Seguramente has escuchado hablar del tango, este género de origen argentino que derrocha sensualidad. Según National Geographic, el tango nación en Argentina en la década de 1800 […]

Salud y ejercicio para una vida saludable

  Muchos de nosotros nos empeñamos por tener un buen físico, ya no hablo de competir en concursos de fitness (eso ya es una decisión muy personal), pero sí mantener la figura y estar saludables. Pero el ir al crossfit estado de mexico ya no es suficiente, tienes que complementar esas horas de ejercicio con […]

Tips para hacer ejercicio en casa

  ¿Ya estas cansado de tener un abdomen de embarazado? Además de que es genéticamente imposible, hasta el momento (de manera natural) ya que eres hombre. En lugar de sentarte a ver los partidos del mundial con tu chelota y botanas, ponte a hacer una rutina de ejercicios. No tendrás pretextos tiempo o dinero, como […]

¿Qué es un AMRAP, EMOM y Tabata?

¿Comenzaste tus Clases de Crossfit estado de México y no sabes nada acerca de los entrenamientos? A diferencia de otros deportes y disciplinas físicas, esta actividad se destaca por contar con varios ejercicios y secuencias que varían según la zona del cuerpo a trabajar y la habilidad que se quiere desarrollar. Estos son conocidos como […]

Vocabulario para un crossfitter principiante: Parte 1

Si estás comenzando tus clases de Crossfit en el Estado de México o en cualquier parte de la república y no entiendes nada de lo que te escriben en la pizarra o porque todas las instrucciones están en inglés -literalmente- entonces esta lista es para ti. Recuerda que el deporte nació como una forma de […]

¿Qué es el crossfit?

  Todos sabemos que el hacer ejercicio ayuda a nuestra salud, por un lado, nos mantiene en nuestro peso ideal, por el otro, los mil y un beneficios que siempre te dicen; mejora la actividad cardiovascular, tienes más energía, te vuelve más ágil y ligero, tu estado anímico se eleva a los cielos, etc., etc. […]

¿Cómo nació el Crossfit?

El Crossfit en el estado de México, como en el resto de la república y el mundo se ha vuelto muy popular. La comunidad incrementa día con día y los centros para practicarlo también. El estilo de vida y los beneficios que se obtienen han sido parte de su principal atractivo para que las personas […]

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