Ejercicio

Consejos para recuperarte después de un entrenamiento

Crossfit estado de mexico Después de una sesión de crossfit en el estado de México y cualquier otra parte de la república, una recuperación adecuada debe tener la misma importancia que la ejecución correcta de los ejercicios y WOD’s de entrenamientos. Para que tengas en cuenta que debes hacer para tener una buena recuperación y […]

La importancia del calentamiento antes del ejercicio

Crossfit tlanepantla Dentro de nuestras instalaciones de crossfit tlanepantla, conocemos que el WOD (entrenamiento del día) puede ser un trabajo pesado que requiere de un esfuerzo de los músculos y ligamentos que muchas veces no se encuentran acostumbrados al esfuerzo o cambio repentino de movimientos. Por ello es importante tener antes y después de una […]

Consejos para los principiantes en Crossfit

  El hacer ejercicio revitaliza, se trata de mantenerte en forma y cuidar de tu salud. Existen muchas maneras diferentes de ejercitarse, tu elegirás la mejor en cuanto a puntos que te convengan, como la ubicación del crossfit tlalnepantla, o cerca del lugar donde vivas, el costo, la atención y los servicios que te ofrezcan. […]

Los mejores bailes para estar en forma

Una de los motivos por los que se buscan academias de baile en tlalnepantla es aprender a bailar, o disfrutar de los tantos beneficios que otorga el movimiento del cuerpo combinado con el ritmo de la música. Si bien, cualquier estilo de baile te permite mantenerte en forma, existen  estilos que son considerados las mejores opciones […]

Vocabulario para un crossfitter principiante: Parte 2

Si sigues en tus clases de Crossfit en Tlalnepantla pero aún te cuesta entender toda la terminología que emplea tu coach para cada entrenamiento, no te preocupes que hemos preparado un diccionario rápido que te puede ayudar a adaptarte a tu nuevo estilo de vida. Anteriormente ya habíamos hecho una lista de palabras para el […]

La sensualidad hecho baile

Clases de baile en Tlalnepantla Todos los ritmos de baile tienen una historia, lo debes sabes si piensas buscar algunas academias de baile en Tlalnepantla o en cualquier lugar en donde vivas. Seguramente has escuchado hablar del tango, este género de origen argentino que derrocha sensualidad. Según National Geographic, el tango nación en Argentina en […]

Salud y ejercicio para una vida saludable

  Muchos de nosotros nos empeñamos por tener un buen físico, ya no hablo de competir en concursos de fitness (eso ya es una decisión muy personal), pero sí mantener la figura y estar saludables. Pero el ir al crossfit estado de mexico ya no es suficiente, tienes que complementar esas horas de ejercicio con […]

Tips para hacer ejercicio en casa

  ¿Ya estas cansado de tener un abdomen de embarazado? Además de que es genéticamente imposible, hasta el momento (de manera natural) ya que eres hombre. En lugar de sentarte a ver los partidos del mundial con tu chelota y botanas, ponte a hacer una rutina de ejercicios. No tendrás pretextos tiempo o dinero, como […]

¿Qué es un AMRAP, EMOM y Tabata?

¿Comenzaste tus Clases de Crossfit estado de México y no sabes nada acerca de los entrenamientos? A diferencia de otros deportes y disciplinas físicas, esta actividad se destaca por contar con varios ejercicios y secuencias que varían según la zona del cuerpo a trabajar y la habilidad que se quiere desarrollar. Estos son conocidos como […]

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